2016年 02月 12日
自分にとって本当に必要なこと |
自分の中にある領域というのをどれだけ広げて置けるのかが大事。特に冬は結構が悪くなる。体の中で狭くなってしまうために、本当にヤバイことになるために、どのようなことをしたらいいのか考えなくてはいけないはず。長年の膝への負担が積み重なって、ある程度軟骨が迫り減るのはおかしいこと。痛みを防ぐために、膝に負担をかけない生活を心がけることが重要かと思う。
骨や床に座ったり、寝たりする和式の生活は関節に対する負担が多かったりするそうです。そのために、どういったことをすればいいのかを考えておくことが重要になるはず。
運動をすることで体を支える筋肉がつき、膝への負担が減ってしまう。さらに運動は膝に大きな負担をかける肥満の予防にもつながってしまう。
自分にとってどんなことをやるべきなのかを考えて、まずは座り方をちょっと変えてみるなどをする。そうすることでも変わると言われているために、挑戦していくことが重要になるかとお思います。
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by tpcrjnz
| 2016-02-12 18:45